was mir auch beigebracht wurde: eben DURCHschlagen und nicht drauf, sondern auch brüllen. egal welche tonlage, hauptsache raus damit. setzt kräfte frei! wenn mann nicht schreit oder wenigstens anständig ausatmet, hat man eine blockade. normalerweise atmet man ja ein, wenn man sich erschreckt. dann ist man aber total verkrampft und kriegt gar nichts mehr hin. wenn man es schafft zu schreien, hat mans schon fast geschafft. erschreckt den angreifer übrigens auch ganz schön und man hat eine bis zwei sekunden, in denen er total perplex iat und man richtig zu- bzw. DURCHschlagen kann. und immer auf punkte, die richtig wehtun: nase, augen, hals (seite), adamsapfel (bei den männern), solarplexus, weichteile, knie (kicken), füsse (mit ser ferse voller wucht drauf"treten").
kann man zuhause auch alles trocken üben und das sind alles dinge, die man immer kann, auch ohne irgendeine kampfsportart zu machen/ gemacht zu haben.
umd das schreien nicht vergessen!
kann man zuhause auch alles trocken üben und das sind alles dinge, die man immer kann, auch ohne irgendeine kampfsportart zu machen/ gemacht zu haben.
umd das schreien nicht vergessen!