mit dem rauchen aufh

soad

soad

Erfahrener Benutzer
13. Apr. 2009
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ich würde gerne mit dem rauchen aufhören..
ich habe schon mal 2 anläufe genommen, aber es klappte bisher nicht.
hat hier jemand schon..
..aufgehört mit dem rauchen?
..tipps zum aufhören?

ich habe im januar fast 3 wochen ferien, und habe vor in dieser zeit rauchfrei zu werden.

habe auch schon von dem buch "endlich nichtraucher" gehört, hat jemand eine meinung dazu?


wäre dankbar um tipps, damit es diesmal klappt! :)

 
Ich rauchte 4 Jahre lang und hörte vor gut 5 mit 16 Jahren auf. (OK, es ist etwas speziell, wenn eine 12jährige schon raucht, aber egal. ^^)

Das Buch "Endlich Nichtraucher" ist gut. Wie hat es denn auf Dich gewirkt, als Du gelesen UND geraucht hast? Eine Bekannte von mir zwang sich dazu, jeden Tag ihre normale "Dosis" zu rauchen, und dabei immer im Buch zu lesen. Dazu musste sie sich irgendwann so überwinden, dass sie froh war, als das Buch durchgelesen UND sie rauchfrei war... Ich weiss halt nicht, wie das bei anderen Leuten wirkt.

Im Spital sehe ich täglich viele Patienten mit Pflastern. - Und seit da bin ich mir sicher, dass der Hauptgrund für das Aufhören der WILLE ist. Die Patienten verlassen das Spital, glücklich, wieder rauchen zu können, obwohl ihr Körper eigentlich ganz zufrieden wäre...
Vielleicht hilft es als Ansporn, sich mit den enormen körperlichen Auswirkungen genau zu beschäftigen. - Atme hie und da beim Rauchen in ein Taschentuch aus; in den Lungenbläschen sieht es viel schlimmer aus... Oder lese Berichte über Auswirkungen von Tabak auf die Lungen, die genaue Wirkung von Nikotin als Nervengift...

...ich wünsche Dir auf jeden Fall viel, viel Kraft und Wille dabei. - Man kann alles, solange man es genug stark will und dafür kämpft...

 
ich denke, die wichtigste Sache die stimmen muss, spielt sich im Kopf ab...der Wille aufzuhören muss 100% aus Ueberzeugung von dir selbst kommen ! Wie es dann weiter läuft, ob man den Tageskonsum reduzieren soll, oder knallhart aufhören, dazu kann ich dir nichts sagen...bin immer noch am Rauchen... 8o

 
Hebe schon oft aufgehört mit dem Rauchen.
Immer wieder von neuem damit angefangen.

War beim Handaufleger. Bei einem vor 20 Jahren durch Hypnose erfolgreichen und sehr reich gewordenem Mann.

Hat bei mir tatsächlich eine Woche als Nichtraucher gereicht.

An einem Pfaditreffen habe ich eine Aerztin kennen gelernt.
Die hat mich dazu gebracht bei ihr in eine Behandlung zu gehen.
Sie hat mir zwei so kleine Diamanten ins Ohrläppchen gestochen.
Nach einer Woche, hat sie mich angerufen. Wie geht es ?
Bis jetzt noch nichts geraucht habe aber starkes Verlangen danach.
Ich ging noch einmal zu ihr um die Wirkung der Knöpfe im Ohr zu aktivieren.
Seither habe ich nie mehr geraucht.
Eine Mitarbeiterin hat das gleiche gemacht. Ohne Erfolg.
Nach Meinung der Aerztin war der Erfolg bei einem ca. 50 Jahre alten Mann viel eher möglich, als bei einer ca. 30 bis 40 Jahre alten Frau.

Ich weiss nicht ob diese Methode heute noch angewendet wird.

 
Nach 12 Jahren Rauchen habe ich von heute auf morgen aufgehört und nie wieder angefangen... es spielt sich im Kopf ab (war bei mir so und bei anderen leuten die ich kenne, die aufgehört haben), wenn Du nicht bereit bist dazu wirds nicht viel bringen. Alle anderen Hilfsmittel sind oder waren für mich quatsch...

 
Als unser Kollege bei uns einzog, startete zu dem Zeitpunkt auch ein Wettbewerb mit rauchen aufhören. Man musste glaub 3 Monate "clean" sein, und einer dieser vielen gewann 5000.- CHF.

Seit Sommer 08 ist er jetzt relativ rauchfrei, bzw raucht einfach mal mit. Der Bruder sagt von sich selbst "ich cha nid ufhöre", schon klar gehts nicht.

Wie schon von einigen erwähnt denke ich, es ist hauptsächlich Kopfsache, und du solltest Ideen haben wie du dich davon abhalten oder ablenken lässt, wenn du wieder Lust auf "nur die Eine" hast ;)

 
@farbenkind
das buch habe ich noch nicht gelesen, lediglich davon gehört.
habe schon von 2 personen gehört, da hats funktioniert.

@catba
der wille ist vorhanden, bis jetzt hats trotzdem noch nicht funktioniert..
vielleicht war der wille bei den 2 anläufen die ich gemacht habe noch nicht ganz vorhanden..
habe auch schon mal reduziert mit dem rauchen, dies hielt irgendwie nicht wircklich lange an. ich denke bei mir ists besser, von einem auf den anderen tag aufzuhören.
willst du denn auch aufhören?

@chrisu
von dieser methode habe ich noch nie etwas gehört. muss ich mal googeln. tönt spannend. hast du nach dieser aktivierung der knöpfe auch nie mehr das verlangen gehabt?

gratuliere denen die es bereits geschafft haben!


ich denke ich werde mir in diesen ferien mal dieses buch vornehmen, ich lese ja gerne!
und wenn das nicht funktioniert (*esfunktioniertesfunktioniertesfunktioniert*) , muss ich schauen was noch in frage käme.

 
@ted
super wenns so funktioniert!

@caffy
ja klar funktionierts mit dieser einstellung nicht. ;)


*ichschaffsichschaffsichschaffs*

 
Gutes Thema. Will nähmlich auch schon lange aufhören.
ich habe mit 13 angefangen zu rauchen und als ich dann (also nicht mit 13!) erfahren habe das ich schwanger bin hab ich einfach von einem Tag auf den Anderen ufgehört.
Viele Jahre später hab ich dann wieder angefangen, und jetzt schaff ich es nicht mehr aufzuhören.
Vor ca 3 Jahren hatte ich eine Lungenentzündung und konnte nicht mehr rauchen. Hatte es auch 4 Mnt. durchgezogen, aber dann hab ich leider wieder angefangen. Die Leute um mich herum haben es mir immer angeboten bis ich eines Tages überredet wurde.

Meine Mom hat vor 2 Jahren mit Tabletten aufgehört und es hat prima geklappt. Die sind aber teuer und ich kann mir die nicht leisten.

Ich nehme es mir immer vor, dass ich zB kontrolliert rauche. zuerst all volle Std. und dann immer weniger, aber klappt nicht.
Hab's auch schon versucht einfach kine mehr zu kaufen, aber dann kann ich nicht einschlafen und bin ziemlich gereizt.

Ärzte warnen sowieso von einem Tag auf den anderen aufzuhören ohne irgend ein ersatzstoff.

Ich habe schon Kaugumis und Filmtabletten probiert, aber die sind sowas von ekelhaft. Da muss ich mich fast übergeben.

 
Ich war eine starke Raucherin. Mein letzter Hund den wir als Welpen übernahmen bekam jeweils Hustenanfälle wenn ich wieder die Zigi anzündete. Irgendwie hat das bei mir bewirkt, dass ich von einem Tag auf den anderen mit Rauchen aufhörte. Ich habe seitdem nie wieder eine angezündet zum Rauchen :]. Seltsamerweise ist es mir nicht mal schwergefallen und ich habe wirklich täglich über ein Päckli geschlotet.
Schwierig Dir zu raten. Ich denke in erster Linie muss es in der Ãœberzeugung "klick" machen um dann den nächsten Schritt anzugehen.
Ich wünsche Dir gutes Gelingen und durchhaltevermögen.

 
@macdoggy: das hab ich jetzt noch nie gehört, dass davon abgeraten wird, von einem tag auf den andern aufzuhören. weisst du auch, warum das so ist? nikotin macht körperlich nicht abhängig, nur psychisch, von daher wüsste ich nicht, warum man das nicht sollte...wenn man denn kann... 8) mein vater machte es jedenfalls auch so und es ging gut bei ihm.
rat hab ich keinen, denn ich habe nie damit angefangen... :p
der einzige vorteil der raucher ist, dass wir sie nach den OP's nie zum aufstehen drängen mussten...sie waren immer die ersten, die aufstanden und raus gingen... ja und es wurde ihnen tendenziell nach der narkose weniger übel... :D

 
Auch wenn es "nur" psychisch abhängig macht ists hald doch eine Sucht und ich vermute mal dass es fürs Hirn besser ist wenn es langsam entzogen wird...

Aber ich hab ach schon mal das Gegenteil bewiesen. Zwar nicht mit Zigis aber da hab ich auch von einem Tag auf den andern aufgehört und keiner wollte es mir glauben

 
Ich habe mit ca. 16 angefangen und machte vor 4 Jahren mal eine 3monatige Zwangspause (krankheitsbedingt). Seither rauche ich wieder.

Zwar habe ich auch schon drüber nachgedacht, jedoch stimmt es bei mir im Kopf überhaupt nicht und die "Belohnung" eine zu rauchen ist bei mir viel zu gross, als dass ein Stopp funktionieren würde.

Es ist ungesund, ich weiss. Jedoch gibt es so viele extrem ungesunde Dinge auf der Welt und sterben muss ich ja eh irgendwann. Ist meine Meinung.....

 
@sighthound: Ich hab damals auch von einem Tag auf den anderen aufgehört. Damals hiess es schon das das nicht gut sei, ich habe zwar argumentiert, dass rauchen für's Baby auch nicht gut sei. Aber der Arzt meinte nein eben nicht.
Auch als wir es mit einem Kumpel zusammen versucht haben aufzuhören. So als motivierung ne Wette draus gemacht haben, hat er seinem Arzt angerufen ob er einen Tip häte und der Arzt sagte ihm auch, ja nicht von einem Tag auf den Anderen aufhören. Man könne einen Nikotin-Schock bekommen.
Und es mache anscheinen körperlich abhängig.
Deswegen ist man auch sicherlich gereitzt und nervös, wenn man aufhört.

 
soad

Mit dem Rauchen aufzuhören beginnt immer bei sich selber im Kopf.
Ohne den festen Willen dass man aufhören will damit, geht nichts.

Der Wille muss aber stark sein. Man kann mit dem rauchen aufhören nicht probieren. Das geht nicht . Man will, will, will aufhören. Das zieht man durch. Nicht nur einen Tag oder eine Woche.

Wenn die Freunde daneben rauchen, dann weicht man dem aus. Wenn Alkohol getrunken wird dann wird die Gefahr für einen Rückfall besonders gross. Also auch da ausweichen.

Es gibt aber Hilfen und Hilfsmittel die einem dabei sehr viel helfen können.
Natürlich gibt es kein Rezept dafür, wem was hilft.

Mir hat die Methode mit dem Knopf im Ohr offenbar die entscheidende Hilfe gebracht.

Hatte später immer wieder Lust auf eine Zigarette oder eine Pfeife.
Sicher vier Jahre lang habe ich nichts davon angerührt.

Jetzt nehme ich gerne manchmal ein oder zwei tiefe Züge von einem Glimmstengel. Das ist aber auch alles.
Ich rauche jetzt seit über 25 Jahren nicht mehr.
Wenn andere daneben rauchen so stört mich das überhaupt nicht.
Im Gegenteil. Ich schnuppere gerne ein wenig davon.

 
Wie viel rauchst du pro Tag?

Ich habe durch meine Maturarbeit ja Kontakt mit einer jungen Frau in einer Entzugsklinik. Sie hat durch den anderen Entzug auch eingesehen, dass es möglich ist dass sie weniger raucht.
Ich weiss nicht mehr, ob sie ganz aufhören will, auf jeden Fall hat sie es sehr eingeschränkt und raucht jetzt etwa ein halbes Päckli im Tag, vorher warens Minimum ein Ganzes.

Sie hat sich das Ziel gesetzt, dass sie jede Zigarette bewusst raucht, als Belohnung für was Gutes oder halt mal zwischendurch. Aber sie muss sich am Abend an jede einzelne Zigarette erinnern, wo sie sie geraucht hat, wann und warum. So hat sie das Ganze sehr eingeschränkt =)

 
Ich habe mit ca. 15 Jahren (1970) angefangen zu rauchen, und 16 Jahre später (November 1986) von einem Tag auf den anderen damit aufgehört - ohne Hilfsmittel und sofort fertig. Ich wollte es genau wiissen und liess vom Zeitpunt der letzten Zigarette weg während knapp 3 Wochen einen Aschenbecher sowie ein offenes Päckli Zigaretten auf dem Esstisch liegen, bis meine Frau es kopfschüttelnd entsorgte. Wenn du das schaffst ohne einen der Glimmstengel nach dem Essen anzurühren, die ca. 20 cm neben dem Teller liegen, dann hast du auch den Willen, ganz aufzuhören!

Dazwischen lag übrigens eine lange Zeit, in der ich so manches "Kraut" wie Gauloises gelb und blau, Gitanes Mais, und am Schluss als Brummi-Fernfahrer noch 2 Pakete Brunette Doppelfilter und Marocaine Super pro Tag inhalierte....

Langsam reduzieren bringt nichts - und "der Wille ist da, aber ich schaffs nicht" gibts nicht. Entweder man will wirklich, oder man lässt's bleiben, so schwer es tönt! Ich habe seit November 1986 keine Rauchutensilien mehr angerührt, habe damit viel Geld gespart, werde im April 55 Jahre alt und lebe noch immer...

 
Original von TalkingAnimals

Es ist ungesund, ich weiss. Jedoch gibt es so viele extrem ungesunde Dinge auf der Welt und sterben muss ich ja eh irgendwann. Ist meine Meinung.....
Zum Vergrößern anklicken....
Nein, nein... So einfach ist es dann doch nicht..

Es wäre auch möglich, dass Dich irgendwann ein Zug überfährt und trotzdem wirfst Du Dich nicht selbst davor werfen...

Ausserdem geht man meistens ganz elendig zu Grunde durch Folgen des Rauchens.. Ich seh dies leider jeden Tag wieder.

Ich hab auch mal geraucht und eben durch das, was ich alles schon gesehen habe, ganz freiwillig, von einem Tag auf den Andern wieder aufgehört...

Mein Mann hat 15 Jahre geraucht und wollte nicht aufhören! Ich hab ihn dann zu einem "Handaufleger" (?) geschleppt. Das ging 2 Min. Seit damals hat er nie mehr wieder geraucht... * so stolz auf ihn bin!!*

Falls Du Interesse hast, geb ich Dir gerne die Adresse...

 
unser chefarzt auf der gyni hat immer gesagt: Lungen-Ca kriegen nur ganz besondere menschen, aber chornische bronchitis kriegen alle raucher, und das ist mindestens so hässlich. deshalb hab ich aufgehört...
:D

 
ich rauche seit mehr als sechs jahren nicht mehr. brauchte damals auch mehrere anläufe, aber da ich wusste dass ich es wirklich nicht mehr will, hat es dann geklappt. tipps habe ich keine. wenn man wirklich aufhören will, hat man auch den willen dazu.

 
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