Zum Sprunggelenk: ich hatte vor zwei Jahren 1 Band abgerissen und eins angerissen und nicht geschont, sondern getapt (Bergwetter war zu gut). Das Ganze ist nun zu lang zusammengewachsen und etwas instabil. Ich habe viel zu spät die Möglichkeit einer Orthese entdeckt, habe nun seit 1.5 Jahren die Push Ortho Aequi, kann ich sehr empfehlen, habe die auch beim Bergsteigen viele Stunden an, Knicken ist unmöglich, Laufen aber super und geht auch prima in Bergschuhe. Hat das Gelenk auch gut stabilisiert.